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[건강] 환절기 건강 관리법! 안녕하세요. 날씨와 생활정보 박유라입니다. 환절기에는 면역력이 떨어지게 되면서 각종 질환에 노출되기 쉬운데요. 오늘은 환절기에 나타나는 질환과 건강관리법에 대해 알려드리겠습니다. 먼저 환절기에는 면역력이 급격하게 떨어져 감기나 독감에 걸리기 쉽습니다. 노약자나 어린이, 기저질환이 있는 분들은 되도록 독감 예방접종을 하시는 게 좋고요. 몸이 차지 않게 따뜻한 온도를 유지해 줘야합니다. 다음은 천식과 비염입니다. 예방법으로는 충분한 휴식과 규칙적인 식사, 적절한 운동으로 면역력을 길러 줘야하고요. 또 호흡기가 건조하지 않게 물을 자주 마시고, 찬 바람이 들지 않게 마스크를 착용하면 좋습니다. 마지막으로 혈관 질환입니다. 체온 유지를 위해 피를 순간적으로 공급하다 보면, 혈압이 갑자기 상승해 심근경색이나 뇌졸중 등 혈관 질환으로 이어질 수 있는데요. 몸의 온도변화가 일정할 수 있게 옷차림에 유의하셔야겠습니다. 또 환절기 질환은 손과 발을 깨끗하게 닦는 청결한 생활습관 만으로도 예방이 가능하다고 하니까요. 이점 잘 참고하시면 좋겠습니다. 날씨와 생활정보였습니다.

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자료 제공: 케이웨더(주)

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